Søvn er ikke bare søvn – når vi hver natt lukker øynene og legger oss ned på puten og sovner inn, så starter en avansert søvnprosess. Denne prosessen består av ulike stadier. Hvert av disse stadiene har sin egen funksjon og særpreg, som blant annet er viktig for kroppens restitusjon. I denne artikkelen gjennomgår vi Læs mere

Kroppstemperaturen endres i løpet av natten mens du sover. Temperaturen har en tendens til å gå litt opp og ned i løpet av dagen, noe som også skjer om natten. Kroppstemperaturen din er imidlertid vanligvis 1 til 2 grader lavere om natten enn om dagen. Kroppstemperaturen begynner å synke jo nærmere leggetid du kommer, og Læs mere

Vi tilbringer en tredjedel av livene våre på å sove, og det med god grunn. Søvn er en viktig indikator på god helse og velvære. De fleste av oss vet at det er viktig å få en god natts søvn, men få av oss får faktisk de anbefalte timene med søvn hver natt. Søvnbehovet varierer Læs mere

Å spise enkelte matvarer kan gi oss energi, styrke immunforsvaret vårt, forbedre kognitive funksjoner, gjøre bein sterkere og mye mer. Når det kommer til søvn så tenker vi imidlertid sjelden på hvor viktig mat kan være. Mat kan ha fantastiske fordeler når det kommer til å hjelpe deg med å sovne om natten, samt å Læs mere

Op mod 40 % af danskerne oplever indimellem søvnproblemer. For nogle skyldes det søvnrelaterede sygdomme, men for langt de fleste af os er stress og en travl livsstil synderne. Er du én af dem, der vender og drejer dig natten lang og tæller får i en uendelighed, giver vi dig her en række gode råd Læs mere

Der findes dog mange forskellige senge på markedet. Det kan derfor være svært at danne sig et overblik over de mange muligheder. Et af de mest populære mærker er Dunlopillo. De markedsfører sig selv som værende danskernes foretrukne sengebrand. I denne artikel kigger vi nærmere på, hvad Dunlopillo’s senge er kendte for, samt hvad der Læs mere